Autoconhecimento · 6 min
Autoconhecimento: por onde começar (de verdade)
Além dos clichês: o que é autoconhecimento na prática, por que ele transforma escolhas e relações, e como a Gestalt-terapia trabalha esse caminho.
Psicóloga · CRP-21/07294 · Gestalt-terapia
Um espaço para você se escutar de verdade
Psicoterapia com abordagem Gestalt para adultos que desejam compreender o que sentem, atravessar momentos difíceis e viver com mais presença — no ritmo de cada história.
- Atendimento online
- Teresina – PI
- Sigilo ético garantido
Luiza Lustosa
Gestalt-terapeuta
Abordagem
Gestalt-terapia
Quem cuida de você
Muito prazer, eu sou a Luiza
Psicóloga apaixonada pela Gestalt-terapia e pelo encontro humano que acontece na clínica.
Acredito que ninguém precisa atravessar sozinho aquilo que sente. Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, sem julgamentos, onde a sua experiência pode ganhar voz — e onde cada passo respeita o seu tempo.
Minha trajetória é marcada pelo estudo dedicado da Gestalt-terapia: presidi a Liga Acadêmica de Gestalt-terapia, participei da organização do 1º Encontro de Gestalt-terapia do Piauí e atuei em contextos clínico, hospitalar e escolar, sempre com supervisão e formação continuada.
Áreas de atendimento
O que podemos cuidar juntas(os)
Cada tema abaixo é uma porta de entrada. Na terapia, olhamos para a sua experiência única — não para rótulos.
Por que fazer terapia
O que a psicoterapia pode abrir na sua vida
Cada processo é único e os frutos se constroem no caminho — mas alguns movimentos são companheiros frequentes de quem se dedica à terapia.
“Aprender é descobrir que algo é possível.”
Ser escutado de verdade
Um espaço onde sua experiência importa, sem julgamentos e sem pressa.
Ampliar a consciência
Perceber padrões, emoções e necessidades que antes passavam despercebidos.
Relações mais saudáveis
Compreender sua forma de contato e construir vínculos com mais qualidade.
Presença no aqui e agora
Sair do piloto automático e reencontrar o contato com o momento presente.
Primeira sessão
Como é o nosso primeiro encontro
Seja você quem já sente que precisa de ajuda, quem está pesquisando opções ou quem ainda está em dúvida — este espaço foi pensado para receber você exatamente como chega.
Você que sente que precisa
Talvez a ansiedade não passe, a tristeza pesa ou algo dentro de você pede cuidado — mesmo sem conseguir explicar direito. Aqui, você não precisa ter tudo organizado para começar.
Você que está pesquisando
Comparar profissionais e abordagens faz parte. A primeira sessão é o momento de sentir, na prática, como é trabalhar comigo: meu jeito de escutar, de conduzir e de acolher.
Você que ainda está em dúvida
Não saber se é 'hora' ou se terapia é para você é mais comum do que parece. Curiosidade, cansaço ou a vontade de conversar já são motivos válidos — sem pressão para continuar.
O que acontece na prática
- 01
Acolhimento e escuta
Conversamos sobre o que te trouxe até aqui — no seu ritmo. Pode ser uma história longa, uma frase solta ou um “não sei por onde começar”.
- 02
Clareza sobre o processo
Explico como funcionam as sessões, valores, horários e modalidade (online ou presencial). Você tira todas as dúvidas antes de decidir qualquer coisa.
- 03
Você sente se há conexão
O vínculo entre paciente e terapeuta importa. Ao final, você decide com calma se quer continuar — sem contrato, sem cobrança, sem pressa.
Não precisa preparar roteiro, levar histórico médico ou saber nomear o que sente.
Chorar, ficar em silêncio ou só ouvir também faz parte — este é um espaço seguro para isso.
O sigilo profissional vale desde o primeiro minuto, online ou presencial.
Se não sentir conexão, está tudo bem. O importante é não desistir do seu cuidado.
Resposta em horário comercial · Sem compromisso
Como funciona
Começar é mais simples do que parece
Do primeiro contato ao acompanhamento contínuo, tudo acontece com clareza e sem burocracia.
- 1
Você me escreve
Pelo WhatsApp ou formulário. Sem compromisso: é só uma conversa inicial.
- 2
Alinhamos juntos
Tiro suas dúvidas sobre valores, horários e modalidade (online ou presencial).
- 3
Primeira sessão
Cerca de 50 minutos de escuta, acolhimento e conversa franca — para você sentir se este é o seu lugar.
- 4
Caminhamos no seu ritmo
Sessões semanais de 50 minutos, com um processo construído para você.
Dúvidas frequentes
O que você precisa saber antes de começar
Reuni as perguntas que mais recebo de quem está pensando em iniciar a terapia.
Quando devo procurar um psicólogo?
Você pode procurar um psicólogo sempre que perceber que algo está pesando: ansiedade, tristeza persistente, conflitos, decisões difíceis ou simplesmente o desejo de se conhecer melhor. Não é preciso estar em crise — a psicoterapia também é um espaço de prevenção e desenvolvimento.
Como é a primeira sessão comigo?
A primeira sessão é um encontro de cerca de 50 minutos, online ou presencial, feito para você chegar do seu jeito — com medo, dúvida, choro ou silêncio. Conversamos sobre o que te trouxe até aqui, esclareço valores, horários e como funciona o acompanhamento, e você sente, na prática, se este é um espaço onde se sente acolhido. Não há roteiro rígido nem obrigação de continuar: a curiosidade ou o cansaço de carregar tudo sozinho já bastam para dar o primeiro passo.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
Cada sessão dura em média 50 minutos. Esse tempo é um padrão consolidado na prática clínica, suficiente para um trabalho profundo sem gerar sobrecarga.
O que é Gestalt-terapia?
A Gestalt-terapia é uma abordagem humanista da psicologia que trabalha com a consciência do momento presente, o contato e a relação. Criada por Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman nos anos 1950, ela compreende a pessoa como um todo — corpo, emoções, pensamentos e relações — e aposta na capacidade humana de crescimento e autorregulação.
Como agendar uma consulta?
O agendamento é simples: clique no botão de WhatsApp aqui do site, envie uma mensagem e combinaremos juntos o melhor dia e horário. Você também pode escrever por e-mail ou pelo formulário da página de contato.
O que eu falar na terapia fica em sigilo?
Sim. O sigilo profissional é um dever ético e legal do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional. Tudo o que é compartilhado em sessão é protegido, salvo raras exceções previstas em lei que envolvem risco grave — e mesmo nesses casos, o cuidado com você orienta qualquer decisão.
Blog
Leituras para cuidar de você
Conteúdo sério e acessível sobre saúde emocional e Gestalt-terapia.
O primeiro passo pode ser uma conversa
Sem compromisso e no seu tempo: me escreva pelo WhatsApp, tire suas dúvidas sobre valores e horários, e sinta se este é o espaço de cuidado que você procura.
Conversar pelo WhatsAppResposta em horário comercial · Sigilo desde o primeiro contato
Onde e quando
Atendimento que se adapta à sua vida
- Online para todo o Brasil
Sessões por videochamada segura, conforme regulamentação do CFP. - Presencial em Teresina – PI
Av. Universitária, 750 — Diamond Center, Fátima, Teresina - PI, 64049-494
Atendimento presencial somente com reserva prévia - Horários
Segunda a sexta: 08h às 19h · Sábado: 08h às 12h
Atendimento presencial somente com reserva prévia
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